Допуск к аттестации на 10 гып

1 этап (офп, теоретическая часть)

Минимальный возраст

 5 лет

Отжимания

Подъем туловища из положения лежа за 30 сек.

Прыжки через скакалку за 30 сек

Подтягивания

Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине для девочек

Удары на скорость за 10 сек.

Теория:

-Правила этикета;

-правила выполнения изученной техники.

Ап-чаги-6

5

7

5 лет- 4

с 6 лет-10

-

-

Аттестация на 10 гып  (белый пояс)

2 этап (техническая часть)

Техника ударов

Техника  выполнения защитных действий

сила удара

Спец. техника

Массоги:

спарринг

Техника перемещения

1. Удар с передней руки

2. Удар с дальней руки

3. Ап-чаги

4. Мах ногой перед собой

1. верхний уровень

2. средний уровень

3. нижний уровень

-

-

Атакующие и защитные действия по прямой линии

-

-

Допуск к аттестации на 9 гып

1 этап (офп, теоретическая часть)

Минимальный возраст

 6 лет

Отжимания

Подъем туловища за 30 сек.

Прыжки через скакалку за 30 сек

Подтягивания

Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине для девочек

Удары на скорость за 10 сек.

Теория:

-Правила этикета;

-правила выполнения изученной техники.

Дольо-чаги-11

10

10

6 лет- 11

с 7 лет-15

-

-

Аттестация на 9 гып  

2этап (техническая часть)

Техника ударов

Техника  выполнения защитных действий

сила удара

Спец. техника

Массоги:

спарринг

Техника перемещения

1. Дольо-чаги

2. Мах ногой в сторону

3.Тимье-ап-чаги

4.Тимье-долио -чаги

1. верхний уровень

2. средний уровень

3. нижний уровень

-

-

Атакующие и защитные действия по прямой линии

с ударами в прыжке

-

-

Допуск к аттестации на 8 гып

1 этап (офп, теоретическая часть)

Минимальный возраст

 7 лет

Отжимания

Подъем туловища за 30 сек.

Прыжки через скакалку за 30 сек

Подтягивания

Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине для девочек

Удары на скорость за 10 сек.

Теория:

-Правила этикета;

-правила выполнения изученной техники.

Юп-чаги-11 

15

12

20

-

-

Аттестация на 8 гып  

2этап (техническая часть)

Техника ударов

Техника  выполнения защитных действий

сила удара

Спец. техника

Массоги:

спарринг

Техника перемещения

1.Юп-чаги

2.Боковой удар рукой

1. верхний уровень

2. средний уровень

3. нижний уровень

-

-

Атакующие и защитные действия с уходом с линии атаки

1 раунд - 2 минуты

Подшаг, уход с линии атаки

Допуск к аттестации на 7 гып

1 этап (офп, теоретическая часть)

Минимальный возраст

 8 лет

Отжимания

Подъем туловища за 30 сек.

Прыжки через скакалку за 30 сек

Подтягивания

Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине для девочек

Удары на скорость за 10 сек.

Теория:

-Правила этикета;

-правила выполнения изученной техники.

Коро-чаги-11

20

16

25

1

5

Аттестация на 7 гып  

2этап (техническая часть)

Техника ударов

Техника  выполнения защитных действий

сила удара

Спец. техника

Массоги:

спарринг

Техника перемещения

1. Коро-чаги

2. Тимье юп-чаги

3. Тимье-коро-чаги

4. Апперкот

1. верхний уровень

2. средний уровень

3. нижний уровень

-

-

Атакующие и защитные действия с уходом с линии атаки с применением ударов в прыжке

1 раунд -2минуты

Зашаг

Допуск к аттестации на 6 гып

1 этап (офп, теоретическая часть)

Минимальный возраст

 9 лет

Отжимания

Подъем туловища за 30 сек.

Прыжки через скакалку за 30 сек

Подтягивания

Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине для девочек

Удары на скорость за 10 сек.

Теория:

-Правила этикета;

-правила выполнения изученной техники.

Судейство и оргкомитет

Торо-юп-чаги-12 (по 6 с каждой ноги) 

25

18

30

2

7

Аттестация на 6 гып  

2этап (техническая часть)

Техника ударов

Техника  выполнения защитных действий

сила удара

Спец. техника

Массоги:

спарринг

Техника перемещения

1.Торо-юп-чаги

2. Двит-чаги

3. Торо-коро-чаги

4. Пандэ-долио- чаги

1. верхний уровень

2. средний уровень

3. нижний уровень

-

-

Атакующие и защитные действия с применением ударов  с разворота

1 раунд - 2 минуты

«скольжение», разрыв дистанции

Допуск к аттестации на 5 гып

1 этап (офп, теоретическая часть)

Минимальный возраст

 10 лет )

Отжимания

Подъем туловища за 1 минуту.

Прыжки через скакалку за 1 минуту

Подтягивания

Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине для девочек

Удары на скорость за 10 сек.

Теория:

-Правила этикета;

-правила выполнения изученной техники. Судейство и оргкомитет

Торо-коро-чаги-12 (по 6 с каждой ноги) 

30

40

70

3

10

Аттестация на 5 гып

2этап (техническая часть)

Техника ударов

Техника  выполнения защитных действий

сила удара

Спец. техника

Массоги:

спарринг

Техника перемещения

1. тимье-торо-коро-чаги

2.Тимье-торо-юп-чаги

3. тимье-пандэ-долио-чаги

1. верхний уровень

2. средний уровень

3. нижний уровень

Юп-чаги

1.Нопио-ап-чаги

2. Нопио-дольо-чаги

Атакующие и защитные действия с применением ударов  с разворота в прыжке

1 раунд - 2 минуты

«раздергивание», «набегание»

Допуск к аттестации  на 4 гып

1 этап (офп, теоретическая часть)

Минимальный возраст

 11 лет

Отжимания

Подъем туловища за 1 минуту

Прыжки через скакалку за 1 минуту

Подтягивания

Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине для девочек

Удары на скорость за 10 сек.

Теория:

-Правила этикета;

-правила выполнения изученной техники. Судейство и оргкомитет

Тимьё-торо-юп-чаги-14 (по 7 с каждой ноги) 

35

44

80

5

12

Аттестация на 4 гып 

2этап (техническая часть)

Техника ударов

Техника  выполнения защитных действий

сила удара

Спец. техника

Массоги:

спарринг

Техника перемещения

1.Ап-чаги на 360^о

2.Долье чаги на 360^о

1. верхний уровень

2. средний уровень

3. нижний уровень

Юп-чаги

1.Номо-юп-чаги

1.Массоги на 2 шага(3 варианта);

2.Поединок по договоренности ранее изученной техники, без прыжков

2 раунда по 2 минуты с разными партнерами

Допуск к аттестации на 3 гып

1 этап (офп, теоретическая часть)

Минимальный возраст

 12 лет

Отжимания

Подъем туловища за 1 минуту

Прыжки через скакалку за 1 минут

Подтягивания

Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине для девочек

Удары на скорость за 10 сек.

Теория:

-Правила этикета;

-правила выполнения изученной техники.  Судейство и оргкомитет

Тимьё-торо-коро-чаги-14 (по 7 с каждой ноги) 

40

46

90

6

16

Аттестация на 3 гып

2 этап (техническая часть)

Техника ударов

Техника  выполнения защитных действий

сила удара

Спец. техника

Массоги:

спарринг

Техника перемещения

1. Юп-чаги на 360^о

2. Коро- чаги на 360^о

1. верхний уровень

2. средний уровень

3. нижний уровень

Юп-чаги

1.Торо-нерьо-чаги

2.Тимье-нерьо-чаги

3. Тимье-торо-юп-чаги

1.Массоги на 1 шаг (3 варианта);

2.Поединок по договоренности с использованием ударов в прыжке с применением ранее изученной техники

2 раунда по 2 минуты  с разными партнерами

Допуск к аттестации на 2 гып

1 этап (офп, теоретическая часть)

Минимальный возраст

13 лет

Отжимания

Подъем туловища за 1 минуту

Прыжки через скакалку за 1 минуту.

Подтягивания

Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине для девочек

Удары на скорость за 10 сек.

Теория:

-Правила этикета;

-правила выполнения изученной техники. Судейство и оргкомитет

Торо-юп-чаги на 360⁰-10 (по 5 с каждой ноги)

45

50

100

8

20

Аттестация на 2 гып  

2 этап (техническая часть)

Техника ударов

Техника  выполнения защитных действий

сила удара

Спец. техника

Массоги:

спарринг

Техника перемещения

1.Пандэ-дольо чаги на 360^о

1. верхний уровень

2. средний уровень

3. нижний уровень

Юп-чаги

1. Тимье-торо-нерьо-чаги

2.Тимье-панде-дольо-чаги

Самооборона без оружия в  паре

3 раунда  с разными партнерами

Допуск к аттестации на 1 гып

1 этап (офп, теоретическая часть)

Минимальный возраст

 14 лет

Отжимания

Подъем туловища за 1 минуту

Прыжки через скакалку за 1 минуту.

Подтягивания

Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине для девочек

Удары на скорость за 10 сек.

Теория:

-Правила этикета;

-правила выполнения изученной техники. Судейство и оргкомитет

Торо-коро-чаги, пандэдольо-чаги на 360⁰-10 (по 5 с каждой ноги)

50

54

110

12

24

Аттестация на 1 гып 

2этап (техническая часть)

Техника ударов

Техника  выполнения защитных действий

сила удара

Спец. техника

Массоги:

спарринг

Техника перемещения

1.Битеро-чаги, 2.Ранее изученная техника

1. верхний уровень

2. средний уровень

3. нижний уровень

Юп-чаги

2 удара в одном прыжке: юп-чаги в одну сторону, удар рукой в другую сторону

Самооборона против вооруженного противника в парах

5 раундов с разными партнерами